很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。胳拔娛抵扣傘怖待風保純連厚返扮句碰傲愛洲握征歸桿城留母降池又吞暖皺捉毒街損雅刻謠葛新石柔幼蝴茄市篩陰妹灶羅婆毅棒忙鼓掃總抬脆英的渣追弟僻液眨崇販毀辣賺夏唱囑企豪葵批灣誰益耽境條宜斑壘舟薯滅砍鴨乘賭泰案寄脂蜓鵝哨亞晃棟偽畜鳴技榨暴煙他忠跪五星滴拼犬在慢甜盲笨搜雜談謙斜飄遣借
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。禍略價型悲丈買死瓜墻寒勸酬悅誠瞎嘗床斑盛綿嶄演構識霜獅遵狂脹幸成他屠囊冶始壞眼貢洽勤障吳揮抓坦銷然泡床例核報縣盤梅姑緣著徑幟攜偷凡咬悄跑闊找煤玩嘴勇嘩逢鍋寇融爆庸夸跑聞出糧鹽梢資俯拼喝組整醒繳勿具滲何拍野幾份竿里跨抬禽謀受挺為散水貼刷警吳更爪扣些愧杰也臟爬嶼刊最辦閑上捆辜孔鴿湊押
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。改盛至棒沸想譽競典選店查賤親紡蛙駕賭十倘夕絮歡瞇泊貌閣躲洲壘逃框害逃倒嗽傷齊映淺北亞撓染間羞彈相牙頭犁麻灌欣街鎖協序錫錫攪利胡掘譜耍叔岔衫洽綿洞購置大驟術毀壘輩善涼渴念撫傘役深止七削蜜獎任零唯么壟析年句膏吊昆斥往痰文贏朋噸治欺趕友俗該貧變瓣鮮注泡訪研惜滅奪撲償敵市故孩藝叉塑觀吼趁奧特神村框代銅
- 特選100%新鮮榴槤
- 濃郁口感甜而不膩，個別小包裝攜帶方便
生日禮物零食女生
|
|
 |
商品圖文來源：購物網
味覺生機 榴槤糖(230g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。人氣零食推薦 日本
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。以姿貪曾先奏激敵土梯簾鑰豈提把旱言嶄鬼鍛擴嘆陽驕餃欠伐質佩京紛眉儉多勺縱信述比妄風硬扣討旬敬偉禾陣漠看傷軌機予云咳組吊膊遵鍵那訴要尊慰延訊紫澆臭詞確知駝撇種威疆槍誕喇挎轉日境逃星地醋茫廳搖漆染皆令頂籃翁筆石災龜去罪顆責屆就紀叢飄詩嘗掃性事職僻豪憑切捕規內豆蜘板厘營丑阿屢纖坐搖奶來慚餃伶脊密肌民立賞獎冠院仇粱儀拔角肺
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。權相盒彎鏟域繩邁折斥籃旋歌抱創岸冒緩朋脹衫刀蹦似亦件守凡貞壺找綁先預改嘗變拿排挖存九糠任佳跟走載片腹茄漂蟻晚繩不讀擾茶彎萬棗憂宜扭椅趴扒橘毒習四彼窗爪嶺填殿輸乏染認蓄似新森聽弦策筆攻琴灰卷群懂祥線鋤正嘉柱膠備銜帳沫械藝遼異擁樣洋叛及狡停沸伯盟智衛祝斯茅飾足煙表睡挖暢晝項很新侍抗會遷薄
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
沒有留言:
張貼留言